অল্প বয়সে চুল পাকার পেছনে যেসব কারণ

২০ বা ৩০ বছর বয়সেই চুল সাদা হতে শুরু করলে অনেকেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন। তবে অল্প বয়সে চুল পাকা মানেই গুরুতর কোনো রোগ হয়েছে, এমন নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, বংশগত বৈশিষ্ট্যের পাশাপাশি পুষ্টির ঘাটতি, দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ, ধূমপান, কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা ও জীবনযাপনের অভ্যাসও এর পেছনে ভূমিকা রাখতে পারে। তাই হঠাৎ চুল পাকতে শুরু করলে সম্ভাব্য কারণগুলো সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরি।

চুলের স্বাভাবিক রং মূলত মেলানিন নামের একটি রঞ্জক পদার্থের ওপর নির্ভর করে। চুলের গোড়ায় থাকা মেলানোসাইট কোষ মেলানিন তৈরি করে। বয়স বাড়ার সঙ্গে এসব কোষের কার্যক্ষমতা কমে গেলে মেলানিন উৎপাদনও কমে যায়, ফলে চুল ধূসর বা সাদা হতে শুরু করে। তবে

এ ছাড়া শরীরে ভিটামিন বি-১২, আয়রন, কপার, ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন ডির মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের ঘাটতিও চুলের স্বাভাবিক রং ধরে রাখার ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলতে পারে। দীর্ঘদিনের মানসিক চাপের সঙ্গেও অল্প বয়সে চুল পাকার সম্পর্ক রয়েছে বলে ধারণা করা হয়। পাশাপাশি ধূমপান চুলের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং অল্প বয়সে চুল পাকার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গেও চুল পাকার সম্পর্ক থাকতে পারে। এর মধ্যে থাইরয়েডের সমস্যা, ভিটিলিগো, কিছু অটোইমিউন রোগ এবং বিরল কিছু জিনগত রোগ রয়েছে। তবে একটি সাদা চুল তুলে ফেললে আশপাশের চুলও সাদা হয়ে যায়, এমন ধারণার বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। বরং বারবার চুল উপড়ে ফেললে চুলের গোড়া ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং ওই স্থান থেকে ভবিষ্যতে চুল গজাতে সমস্যা হতে পারে।

বয়সজনিত কারণে চুল পাকা পুরোপুরি ঠেকানো সম্ভব নয়। তবে পুষ্টির ঘাটতি বা কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে চুল পেকে থাকলে সেই সমস্যার চিকিৎসায় উপকার পাওয়া যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ ও ধূমপান এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। খুব অল্প বয়সে হঠাৎ অনেক চুল সাদা হয়ে গেলে কিংবা এর সঙ্গে অতিরিক্ত চুল পড়া, ক্লান্তি, ওজনের পরিবর্তন বা অন্য কোনো শারীরিক উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সূত্র: হেল্থ